Se você se olhou no espelho recentemente e se perguntou como se livrar dessas olheiras, você não é o único.
Círculos escuros sob nossos olhos e bolsas pesadas se tornam uma constante em nossos guarda-roupas de trabalho em casa. Estamos lidando com situações mais estressantes do que nunca antes e passando por uma lista cada vez maior de mudanças na vida. Não é surpresa que nossa pele esteja sofrendo por causa disso.
Se você é como nós, então você viu tudo, desde todas as maneiras criativas de usar o Bio Oil até novos usos do Sudocrem para resolver seus problemas. Quando se trata de como se livrar de olheiras e bolsas sob os olhos, não é apenas uma solução rápida para todos.
Assim como se livrar de cicatrizes de acne, banir essas olheiras é um processo passo a passo: descobrir por que elas estão lá em primeiro lugar, mudar seu estilo de vida e desintoxicar seu sistema para trabalhar com mais vitaminas e minerais e depois tratar o problema físico.
O que causa olheiras sob os olhos?
Embora existam diferentes causas de olheiras, a mais comum é simplesmente a falta de sono. Isso faz com que nossa pele pareça mais opaca e pálida, explica a dermatologista da sk:n clinics, Mary Sommerlad, "o que significa que tecidos escuros e vasos sanguíneos sob a pele aparecem mais facilmente".
Também pode ser hereditário e resultado da genética, como diz a dermatologista da sk:n, Dra Shaaira Nasir. "Combinado com o fato de que, à medida que envelhecemos, produzimos naturalmente menos colágeno e elastina (responsáveis pelo volume e elasticidade da pele), isso significa que a pele ao redor dos olhos pode começar a parecer cansada, independentemente de quanto sono você esteja dormindo. recebendo."
Outra razão para olheiras e bolsas sob os olhos é a hiperpigmentação, que pode ser causada por uma combinação dos três – falta de sono, genética e idade – juntamente com outros fatores ambientais, como danos causados pelo sol e tabagismo.
"As olheiras podem ser causadas por hiperpigmentação de danos causados pelo sol e aparecem como pigmento epidérmico ao redor da área dos olhos." Genevieve Knodell, praticante de estética da Stratum Dermatology Clinics, diz. "Ocorre quando um excesso de melanina é produzido pelos melanócitos, as células pigmentares, que se movem para a superfície da pele. Também pode ser causada por inflamação, estresse hormonal ou outras lesões na pele. Tons de pele mais escuros são mais propensos à hiperpigmentação , principalmente com exposição excessiva ao sol."
Em nosso mundo digital cada vez maior (e trabalhando em casa), onde estamos olhando para telas de laptop por horas a fio, as olheiras também estão se tornando mais comuns. Quanto mais tempo passamos na frente de uma tela, mais danos causamos aos nossos olhos – como atestam os oftalmologistas. Isso significa que os vasos sanguíneos sob os olhos também estão ficando maiores e criando olheiras.
Depois, há os fatores dietéticos que contribuem para as olheiras, limitando a circulação sanguínea sob a pele.
Fatores dietéticos
O principal fator dietético que leva às olheiras é a deficiência de ferro, o tipo mais comum de anemia, pois é um sinal de que não está chegando oxigênio suficiente aos tecidos do corpo.
Quando isso acontece, olheiras podem se formar. Genevieve diz: "Círculos escuros sob os olhos também podem ser causados pela sombra de sangue desoxigenado na delicada área dos olhos. Essa área é muito mais fina e transparente, e a sombra pode, portanto, ser mais aparente". Olheiras escuras são comuns durante a gravidez ou menstruação pelo mesmo motivo, especialmente se a pessoa já está lutando com a falta de ferro.
Intolerâncias alimentares e alergias também podem ter um impacto na criação de olheiras, pois causam reações físicas como inflamação sob os olhos.
Portanto, embora pareça haver uma longa lista de causas, com tudo, desde genética a danos causados pelo sol, com o potencial de causar olheiras, elas são fáceis de gerenciar na maioria das vezes por meio de mudanças no estilo de vida e tratamentos caseiros.
Como evitar olheiras de uma perspectiva de estilo de vida
Embora não existam soluções rápidas para se livrar das olheiras, algumas mudanças simples no estilo de vida podem fazer toda a diferença.
Dormindo mais
Como um dos principais fatores que causam olheiras e bolsas sob os olhos é a falta de sono, faz sentido tentar dormir mais horas. Mesmo apenas uma hora de sono ruim tem um efeito negativo em nossa pele, levando a olheiras e olhos inchados mais comumente.
Recomenda-se sete a nove horas por noite, mas não é incomum lutar para adormecer, especialmente nestes tempos difíceis. Existem muitas maneiras fáceis de ajudá-lo a adormecer, embora envolvam mudanças básicas no estilo de vida, como fixar seu horário de sono e mudar seu ambiente de sono.
No entanto, problemas de sono podem ser causados por todos os tipos de problemas e distúrbios do sono mais graves, como insônia e pesadelos, podem ser um sinal de algo mais sério. Lutar para dormir a longo prazo também pode levar a outros grandes problemas de saúde, por isso é importante consultar um médico se você estiver realmente lutando para dormir à noite.
Faça uma dieta balanceada e rica em vitaminas
Uma dieta anti-inflamatória, repleta de frutas e vegetais frescos, grãos integrais, proteínas e gorduras saudáveis, deve ajudar a eliminar as olheiras. Eles têm benefícios comprovados em aumentar a circulação de oxigênio em todo o corpo – incluindo a pele – e diminuir a aparência das olheiras.
Os tomates são um dos melhores alimentos para comer, pois são embalados com licopeno, um poderoso antioxidante. O chá verde também tem grandes benefícios para a saúde. Bagas, laranjas, pimentões e vegetais verdes folhosos também são alimentos fantásticos para reduzir as olheiras, pois são ricos em vitamina C e A. Junto com ingredientes que aumentam o colágeno, como peptídeos e células-tronco, Genevieve diz que eles "ajudam a volumizar e construir a derme para engrossar a pele e ajudar a melhorar a aparência sob os olhos."
Mas os amantes de café cuidado! Beber três a quatro xícaras de café por dia pode estar contribuindo para olheiras. Quando sobrecarregamos a cafeína, a adrenalina é liberada e o corpo entra em modo de 'luta' ou 'vôo' porque acredita que estamos em perigo. Durante esse período, os vasos sanguíneos da pele se contraem (para interromper o fluxo sanguíneo de qualquer corte no corpo). Embora isso seja um salvador em algumas circunstâncias, isso apenas tornará essas olheiras mais escuras.
Da mesma forma, um copo de vinho é absolutamente bom, mas "duas ou mais bebidas parecem ativar sistemas que estressam a circulação. Se essas ações forem repetidas com frequência devido ao alto consumo de álcool, esses efeitos podem expor os indivíduos a um risco maior de ataques cardíacos, derrame ou pressão alta crônica”, explica o Dr. John Floras, diretor de pesquisa em cardiologia do Peter Munk Cardiac Center.
Fique hidratado
Sempre nos dizem para beber mais água por um motivo ou outro, mas a hidratação melhora drasticamente a aparência das olheiras, dizem nossos especialistas.
Além de beber bastante água por dia (mínimo de 3 litros), você também pode utilizar os benefícios externamente. Vários estudos provaram que a aplicação tópica de água fria (no gelo, por exemplo) faz maravilhas para nossos sistemas nervoso e cardiovascular.
Específico para a pele, porém, isso funciona porque o gelo produz um efeito de dilatação nos vasos sanguíneos, o que aumenta o fluxo sanguíneo para os tecidos sob a pele. Quando aplicado diretamente sob os olhos, ajuda a reduzir as sombras escuras, inundando a área com sangue novamente.
Adote uma boa rotina de cuidados com a pele
Uma boa rotina de cuidados com a pele é essencial para se livrar das olheiras e bolsas sob os olhos, além de evitar a acne, reduzir os sinais evitáveis de envelhecimento e, em geral, manter a pele feliz e saudável.
Junto com o essencial, como um hidratante que inclui FPS, há adições que você pode fazer na sua rotina de cuidados com a pele para combater as olheiras.
A dermatologista da Sk:n, Dra. Shaaira Nasir, recomenda SkinCeuticals Eye Balm (£ 75 por 14g) para aqueles com pele mais madura. É um "creme rico e hidratante, enriquecido com Vitamina E, Silimarina e Aloe Vera, que reduz a aparência de papos. Combate os danos causados pela idade ao redor dos olhos e ajuda a manter a pele hidratada e com aparência firme."
"Outra excelente opção antienvelhecimento é o Medik8 C-Tetra® Eye (£ 35 por 30ml), que é um soro suave e poderoso projetado para suavizar linhas finas e rugas especificamente ao redor da área dos olhos para fazer a pele parecer fresca e rejuvenescida."
O retinol é essencial para o cuidado da pele que conquistou o mundo da beleza no ano passado e por boas razões também, explica o Dr. Nasir. "O retinol é geralmente considerado o ingrediente antienvelhecimento mais eficaz." Ela recomenda o Medik8 Retinol 3-10TR+ Intense™ (£ 33 por 15ml), pois é um soro antienvelhecimento de rápida absorção que aborda linhas finas, rugas e opacidade enquanto é suave na pele.
"Com 0,3% de retinol, é o produto ideal se você nunca usou esse ingrediente na pele antes e quer testá-lo."
Outros produtos de retinol altamente cotados incluem Retinol 0,3% + Vitamin B3 Serum da La Roche-Posay (£ 38 para 30 ml), Clinique Fresh Pressed Vitamin Retinol Duo (£ 30 para 2 x 6 ml) e Dermalogica Retinol Oil (£ 69 para 30 ml). Para aqueles que procuram uma opção mais econômica, há NIP + FAB Retinol Fix Eye Treatment (£ 19,95 por 15 ml).
"Para um produto que preenche e suaviza", diz Nasir, "experimente o soro de ácido hialurônico de farmácia orgânica (£ 30 por 30 ml), que é clinicamente comprovado para aumentar os níveis de umidade da pele, deixando-a macia e suave, e com redução visivelmente linhas e rugas. Contém 0,2% de ácido hialurônico para aumentar a barreira protetora natural da pele e reter a umidade por mais tempo."
Enquanto a Dra. Mary Sommerlad recomenda produtos com ingredientes clareadores, como "ácido kójico, Vitamina A e Vitamina C. Meu produto favorito no momento é Skinceuticals AGE Eye Complex, que é um creme para olheiras. Possui difusores ópticos que disfarçam sob escuridão dos olhos e rejuvenescer a pele opaca e cansada.”
A pele de cada pessoa é diferente e reage aos produtos de maneiras diferentes, dependendo da sensibilidade. Se você está preocupado com quais produtos podem agravar sua pele, é melhor visitar um dermatologista antes de iniciar um novo tratamento de terapia de pele.
Massagem Drenagem Linfática
Além de usar óculos de sol para diminuir a exposição ao sol na área, “uma leve massagem de drenagem linfática ao redor da área dos olhos ao aplicar o creme para os olhos também será benéfica”, explica Genevieve.
Como esconder olheiras sob os olhos
A maneira mais fácil de cobrir as olheiras é com maquiagem, diz a especialista em beleza Samantha Keighley da Skin Acid Trip.
"Dependendo da cor que está aparecendo sob seus olhos, você pode usar um corretivo em tom amarelo ou pêssego para cobri-los. Um dos meus corretivos favoritos é o Becca Under Eye Brightening Corrector. Eu aplico um pouco sob meus olhos depois de fazer meus cuidados com a pele todas as manhãs e isso me faz parecer mais acordado, mesmo que eu não esteja usando nenhuma outra maquiagem."
Usar globos de gelo ou bolas de cyro sob os olhos após a limpeza todas as manhãs também deve ajudar, diz ela. "Eles podem ser armazenados no congelador prontos para você pegá-los e passá-los sob e sobre os olhos para ajudar a desinchar a pele e oxigená-la. Tudo isso ajudará a reduzir a aparência das olheiras."
Samantha diz que depois de usá-los, seguir em frente com sua rotina de cuidados com a pele deve esconder as olheiras de forma eficaz.
Tratamentos para olheiras
Existem muitas maneiras diferentes de se livrar das olheiras, dependendo das causas da condição, desde incluir mais vitamina C em sua rotina de cuidados com a pele até injetáveis.
Outra opção, que fica no meio dessas duas, são os tratamentos caseiros como o Cyspera. "Cyspera é um tratamento biológico despigmentante para problemas de hiperpigmentação." A esteticista Genevieve explica: "É um bom tratamento caseiro que recomendamos à maioria dos pacientes com problemas de pigmentação. O ingrediente ativo é a cisteamina. Naturalmente presente nas células da pele humana, a cisteamina regula a síntese de melanina na pele. Foi formulada para funcionar como um tratamento tópico eficaz, Cyspera."
Estes são alguns dos outros tratamentos que os nossos especialistas recomendam para lidar com olheiras e bolsas sob os olhos…
Peeling químico
Um peeling químico é uma das maneiras de restaurar a pele sob os olhos, diz Genevieve. Contém ácidos específicos que podem ajudar nos danos causados pelo sol e fortalecer a pele ao redor dos olhos.
"Opte por peelings específicos projetados para tratar a delicada área dos olhos que proporcionarão um tom de pele mais brilhante e uniforme, além de reduzir a aparência de olheiras, linhas finas e refrescar instantaneamente a área em questão." Ela diz: “Quanto menos camadas de pigmento na pele, mais clara ela se tornará.
Embora o peeling específico e os ácidos usados dependam da sensibilidade da pele, do tipo de pele de Fitzpatrick e do que precisa ser tratado.
Uma opção é o peeling da Neostrata nas Clínicas de Dermatologia Stratum. Isso oferece um peeling de retinol a 3%, que de acordo com Genevieve, é "fantástico no tratamento de questões como danos causados pelo sol, manchas solares, hiperpigmentação e PIH (hiperpigmentação pós-inflamatória). recomendado para obter os melhores resultados."
Tratamento a laser
O tratamento a laser é outra opção para reduzir a hiperpigmentação, diz Genevieve. “Tratamentos como caneta de pele utilizando tecnologia de microagulhamento, combinados com reforços de pele, também podem ajudar a melhorar a aparência sob os olhos”.
Enquanto um peeling químico trata prontamente a hiperpigmentação, um tratamento a laser é uma boa opção para fazer alterações na textura da pele. Ajuda particularmente com cicatrizes e danos mais profundos na pele.
Microagulhamento
"Se você não gosta de injetáveis, então o microagulhamento pode ser mais para você." Dr Nasir sugere: "Envolve o uso de pequenas agulhas para causar pequenas perfurações na pele, o que estimula o processo de cicatrização. À medida que a pele se repara, a produção de colágeno e elastina é desencadeada e sua pele quase imediatamente parece revigorada e gorda, suavizando o aparecimento de linhas finas e rugas. O tratamento começa em £150."
Também é uma maneira comum de os dermatologistas lidarem com traumas de pele, incluindo cicatrizes de acne, cicatrizes de queimaduras, alopecia e estrias. Não é tão doloroso quanto parece. Nossos especialistas garantem que usam creme anestésico para ajudar a reduzir qualquer desconforto.
Enchimento de rasgo
"Círculos escuros sob os olhos às vezes podem ser devidos à perda de volume sob os olhos e isso pode ser corrigido pelo preenchimento sob os olhos, também conhecido como preenchimento de lágrimas". Dr Nasir diz: "Isso vai aumentar a área sob os olhos, reduzindo o efeito de sombra causado pelo vazio, e reduzirá a aparência de linhas finas sob os olhos, tornando a área dos olhos mais hidratada. O tratamento dura até 18 meses e custa cerca de £ 390."
Com qualquer um desses tratamentos, porém, é essencial que um profissional treinado os conduza. Sempre consulte um especialista em pele, como um dermatologista, antes de iniciar qualquer um desses tratamentos.
